Si busca desarrollar músculo rasgado superior agregando peso adicional en forma de músculo o aumente dramáticamente su fuerza general y su intensidad de entrenamiento, entonces los suplementos de musculación pueden ser la clave de lo que está buscando y por una buena razón. Muchos aspirantes a levantadores de pesas y culturistas saben que tomar los suplementos correctos para mejorar los músculos significa mayores ganancias y tomar los suplementos para la construcción de músculos equivocados significa una pérdida de dinero y, lo que es peor, quizás una posible lesión o enfermedad por los efectos secundarios adversos. Crazy Bulk Reviews.
Ninguna discusión sobre los suplementos de culturismo estaría completa sin hablar de la creatina monohidrato. Muchos consideran que este es el gran padre de los suplementos para el desarrollo muscular. En realidad, es posible que no lo sepa, pero la creatina ocurre naturalmente en nuestros cuerpos. Se produce a partir de una combinación de tres aminoácidos; Arginina, glicina y metionina. La creatina es reconocida por proporcionar una explosión de energía corta, lo que la hace beneficiosa para los culturistas y los culturistas que se toman en serio la reducción de la acumulación de ácido láctico, aumentan su fuerza, brindan más energía para sus entrenamientos y agregan ganancias de peso muscular en un corto período de tiempo .
Otro suplemento de culturismo beneficioso es la proteína de suero. Se considera que este es el grado más alto de proteína y dado que la proteína es el bloque de construcción para los músculos, solo tiene sentido que la proteína de suero de leche pueda ayudar en este esfuerzo. Aquí hay un hecho que puede sorprenderte. La proteína del suero en realidad contiene algunos de los mismos ingredientes que se encuentran en la leche natural de una madre. Esta es una de las razones principales por las que se encuentra la proteína de suero en las fórmulas de laurel. Es bueno para el cuerpo. El gran beneficio para los levantadores de pesas gira en torno al hecho de que la proteína de suero proporciona muchos nutrientes importantes; Especialmente los muy necesarios aminoácidos. Como resultado, la proteína de suero de leche es valiosa para reparar y reconstruir los músculos después de un entrenamiento intenso. Por esta razón, la proteína de suero de leche es un fantástico complemento para el culturismo.
Un último suplemento de culturismo que merece ser mencionado no es solo para los levantadores de pesas ligados a músculos. De hecho, puede ser utilizado por cualquier persona interesada en agregar los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios que se pueden estar perdiendo debido a la dieta normal. Estos suplementos de reemplazo de comidas, como se los llama comúnmente, son una forma muy rápida y extremadamente conveniente de probar su cuerpo con proteínas, carbohidratos y otros minerales y nutrientes vitales. La mayoría de las comidas de reemplazo vienen en varias variedades sabrosas y están diseñadas para ayudarlo a perder peso o ganar peso muscular. Para los culturistas, las comidas que aumentan de peso son lo que más les interesa consumir.
Como puede ver, hay literalmente cientos de suplementos de culturismo diferentes en el mercado, pero los tres mencionados anteriormente ofrecen la mejor esperanza de obtener peso muscular adicional y aumentar los niveles de intensidad de su entrenamiento y la recuperación después del mismo.
Selasa, 04 Desember 2018
Suplementos culturismo: ¿Eres el Sucker?
Aquellos de nosotros que perseguimos vigorosamente nuestros objetivos de acondicionamiento físico tienden a ser marcas fáciles para los suplementos de musculación que son exagerados, pero ligeros en sustancia. Trabajamos duro en el gimnasio, prestamos atención a todo lo que entra en nuestros cuerpos. Estamos decididos a perder o ganar peso y construir el músculo que demandan nuestros objetivos. Aún así, los resultados de toda nuestra dedicación a menudo pueden tardar en aparecer. Crazy Bulk Reviews.
Luego, en un viaje a la tienda de suplementos, vemos el nuevo suplemento de culturismo "XYZ". El titular del recuadro nos dice que XYZ "revolucionará el futuro de la nutrición para el culturismo". Estamos enganchados Tenemos que seguir leyendo.
"Puede aumentar la testosterona en un 50%".
"Un estudio reciente produjo un aumento de fuerza del 75% en individuos que tomaban XYZ".
"Las ratas que tomaron XYZ perdieron 50% de grasa y ganaron 50% de músculo".
"Las ganancias similares a los esteroides ahora son posibles de manera segura".
Suena increíble. Nuestra imaginación despega. Las visiones aparecen en nuestras cabezas de lograr nuestros objetivos antes de lo programado, de perder uno o dos ejercicios sin culpa, ya que una porción de XYZ hace la diferencia.
Con suerte, antes de que lleguemos a la caja, un momento racional nos invadirá. Sí, XYZ puede aumentar la testosterona en un 50%. Por supuesto, puede que no. El cartón también puede aumentar la testosterona (que yo sepa, el cartón nunca ha sido refutado para mejorar la testosterona). Claro, esas personas pueden haber aumentado su fuerza en un 75%. ¿Pero fue por o a pesar de XYZ? ¿Quién hizo el estudio? ¿Y quién vio una rata con abdominales? ¿Es realmente una estadística relevante?
Si alguna vez hay una manera segura y legal de lograr resultados similares a los esteroides, probablemente no lo aprenderá por primera vez en una caja de suplementos para culturismo. Más bien, algo así sería la noticia de la noche. O, tal vez, sentiría curiosidad cuando comience a confundir a muchos hombres con gobernadores.
Con un ojo objetivo, no es tan difícil detectar el bombo. La clave es asegurarte de mantenerte objetivo. George Bernard Shaw dijo: "En el momento en que queremos creer algo, de repente vemos todos los argumentos a favor y nos volvemos ciegos a los argumentos en contra". Preste atención y asegúrese de mantener la racionalidad al considerar los suplementos de culturismo.
Muchas personas tienen una falsa sensación de seguridad que el gobierno está observando, que tiene personas listas para atacar a cualquier verdad a medias que una compañía de suplementos pueda imaginar. Esto simplemente no es cierto.
Los suplementos de culturismo en los Estados Unidos están cubiertos por la Ley de educación y salud de suplementos dietéticos (DSHEA, por sus siglas en inglés) de 1994. Antes de esta ley, los suplementos se aplicaban a los mismos estándares que los alimentos y eran responsabilidad de la Administración de alimentos y medicamentos (FDA).
DSHEA fue aprobada en respuesta a las preocupaciones de que la FDA era innecesariamente restrictiva en su regulación de los suplementos dietéticos. La ley creó esencialmente una categoría especial de alimentos para suplementos dietéticos que asumió las responsabilidades de sus procesos de etiquetado y fabricación de la FDA y los colocó con los fabricantes.
Hay pautas que deben seguir. Si bien las etiquetas no pueden sugerir que el suplemento pueda prevenir, tratar o curar una enfermedad, pueden afirmar que tiene efectos en la estructura o función del cuerpo (con una advertencia de que las declaraciones no han sido evaluadas por la FDA). Las pautas van más allá al afirmar que las declaraciones de etiquetas deben ser veraces y no engañosas, que todas las declaraciones deben estar debidamente fundamentadas.
Esto deja un margen de maniobra incluso para los anunciantes de suplementos más conservadores (si existe tal especie). Las compañías de suplementos contratan escritores no para educar a sus consumidores sino para mover el producto.
La FDA supervisa las declaraciones de etiquetas hechas por las compañías de suplementos y recibe ayuda de la FTC para anuncios que se encuentran fuera del punto de compra. Otras agencias federales actúan en roles de apoyo y las leyes de estado por estado pueden entrar en juego.
Sin embargo, al final, estas regulaciones y su cumplimiento deben brindar poca tranquilidad a los posibles compradores de suplementos. No es difícil encontrar muchos productos que aparentemente ignoran las pautas y solo esperan que no sean atrapados.
Con literalmente miles de compañías que comercializan decenas de miles de suplementos dietéticos, la FDA simplemente no tiene recursos suficientes para perseguir a todos los delincuentes. En su lugar, debe concentrar sus esfuerzos en aquellos que considere más graves. Es como cargar a un par de gatos con el control de la población de ratas de la ciudad de Nueva York. Atraparán a unos pocos, pero todavía verás ratas.
No confunda esto con ser un artículo anti-suplemento o incluso anti-DSHEA. En la mayoría de los casos, la protección a la que nos rendimos vale la pena por la libertad que obtenemos para tomar decisiones inteligentes y educadas con respecto a los suplementos que creemos que pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.
Luego, en un viaje a la tienda de suplementos, vemos el nuevo suplemento de culturismo "XYZ". El titular del recuadro nos dice que XYZ "revolucionará el futuro de la nutrición para el culturismo". Estamos enganchados Tenemos que seguir leyendo.
"Puede aumentar la testosterona en un 50%".
"Un estudio reciente produjo un aumento de fuerza del 75% en individuos que tomaban XYZ".
"Las ratas que tomaron XYZ perdieron 50% de grasa y ganaron 50% de músculo".
"Las ganancias similares a los esteroides ahora son posibles de manera segura".
Suena increíble. Nuestra imaginación despega. Las visiones aparecen en nuestras cabezas de lograr nuestros objetivos antes de lo programado, de perder uno o dos ejercicios sin culpa, ya que una porción de XYZ hace la diferencia.
Con suerte, antes de que lleguemos a la caja, un momento racional nos invadirá. Sí, XYZ puede aumentar la testosterona en un 50%. Por supuesto, puede que no. El cartón también puede aumentar la testosterona (que yo sepa, el cartón nunca ha sido refutado para mejorar la testosterona). Claro, esas personas pueden haber aumentado su fuerza en un 75%. ¿Pero fue por o a pesar de XYZ? ¿Quién hizo el estudio? ¿Y quién vio una rata con abdominales? ¿Es realmente una estadística relevante?
Si alguna vez hay una manera segura y legal de lograr resultados similares a los esteroides, probablemente no lo aprenderá por primera vez en una caja de suplementos para culturismo. Más bien, algo así sería la noticia de la noche. O, tal vez, sentiría curiosidad cuando comience a confundir a muchos hombres con gobernadores.
Con un ojo objetivo, no es tan difícil detectar el bombo. La clave es asegurarte de mantenerte objetivo. George Bernard Shaw dijo: "En el momento en que queremos creer algo, de repente vemos todos los argumentos a favor y nos volvemos ciegos a los argumentos en contra". Preste atención y asegúrese de mantener la racionalidad al considerar los suplementos de culturismo.
Muchas personas tienen una falsa sensación de seguridad que el gobierno está observando, que tiene personas listas para atacar a cualquier verdad a medias que una compañía de suplementos pueda imaginar. Esto simplemente no es cierto.
Los suplementos de culturismo en los Estados Unidos están cubiertos por la Ley de educación y salud de suplementos dietéticos (DSHEA, por sus siglas en inglés) de 1994. Antes de esta ley, los suplementos se aplicaban a los mismos estándares que los alimentos y eran responsabilidad de la Administración de alimentos y medicamentos (FDA).
DSHEA fue aprobada en respuesta a las preocupaciones de que la FDA era innecesariamente restrictiva en su regulación de los suplementos dietéticos. La ley creó esencialmente una categoría especial de alimentos para suplementos dietéticos que asumió las responsabilidades de sus procesos de etiquetado y fabricación de la FDA y los colocó con los fabricantes.
Hay pautas que deben seguir. Si bien las etiquetas no pueden sugerir que el suplemento pueda prevenir, tratar o curar una enfermedad, pueden afirmar que tiene efectos en la estructura o función del cuerpo (con una advertencia de que las declaraciones no han sido evaluadas por la FDA). Las pautas van más allá al afirmar que las declaraciones de etiquetas deben ser veraces y no engañosas, que todas las declaraciones deben estar debidamente fundamentadas.
Esto deja un margen de maniobra incluso para los anunciantes de suplementos más conservadores (si existe tal especie). Las compañías de suplementos contratan escritores no para educar a sus consumidores sino para mover el producto.
La FDA supervisa las declaraciones de etiquetas hechas por las compañías de suplementos y recibe ayuda de la FTC para anuncios que se encuentran fuera del punto de compra. Otras agencias federales actúan en roles de apoyo y las leyes de estado por estado pueden entrar en juego.
Sin embargo, al final, estas regulaciones y su cumplimiento deben brindar poca tranquilidad a los posibles compradores de suplementos. No es difícil encontrar muchos productos que aparentemente ignoran las pautas y solo esperan que no sean atrapados.
Con literalmente miles de compañías que comercializan decenas de miles de suplementos dietéticos, la FDA simplemente no tiene recursos suficientes para perseguir a todos los delincuentes. En su lugar, debe concentrar sus esfuerzos en aquellos que considere más graves. Es como cargar a un par de gatos con el control de la población de ratas de la ciudad de Nueva York. Atraparán a unos pocos, pero todavía verás ratas.
No confunda esto con ser un artículo anti-suplemento o incluso anti-DSHEA. En la mayoría de los casos, la protección a la que nos rendimos vale la pena por la libertad que obtenemos para tomar decisiones inteligentes y educadas con respecto a los suplementos que creemos que pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.
¿Cuál es el mejor suplemento de culturismo?
ntes de ver cuál podría ser el mejor suplemento para el culturismo, es importante mirar los suplementos y si son necesarios o no.
Una cosa que no debes hacer es confundir los suplementos con esteroides. Este es un error común que muchas personas hacen. La verdad es que los suplementos no tienen nada que ver con los esteroides en absoluto. De hecho, muchos suplementos son naturales y solo ayudan a mejorar tu entrenamiento de musculación y no afectan los niveles hormonales en absoluto.
Algunos de los más populares y considerados por muchos como los mejores suplementos de culturismo son el uso de proteínas y creatina. La proteína permite que sus músculos se expandan de manera muy efectiva y les ayuda a conservar su tamaño. Los suplementos de creatina te ayudan a entrenar más tiempo y más duro de lo normal. El cuerpo lo produce naturalmente pero agregar más a su dieta realmente le da más energía. La glutamina es otro suplemento popular utilizado por muchos culturistas. Ayuda a que los nutrientes fluyan a tus músculos más fácil y más rápido de lo que lo harían normalmente. Esto significa que puede desarrollar sus músculos más rápido que si no tomara los suplementos. Crazy Bulk Testimonials.
Antes de pensar en tomar suplementos, debe preguntarse si realmente necesita tomarlos. Ciertamente, no son esenciales para el culturismo, pero pueden ayudarte si te vuelves más serio y quieres participar en las competiciones de culturismo. También debe asegurarse de que lo revise un médico y consultar con él qué planea hacer y si tendrá un efecto diverso en su cuerpo.
Como puede ver, no hay una respuesta definitiva sobre cuál es el mejor suplemento para culturismo. Hay muchos para elegir y cada uno tiene sus propias ventajas. Así que asegúrate de investigar lo más que puedas antes de probarlos. Si puede evitar tomar cualquier tipo de suplemento, entonces esta es la mejor opción. Pero si está decidido a hacerlo, entonces comience poco a poco y vea si realmente obtiene algún resultado al tomarlos.
Ben Wood ha sido un ávido culturista durante los últimos 10 años. A lo largo de los años, ha recopilado cientos de increíbles consejos y técnicas que comparte con usted de forma gratuita en su blog.
Una cosa que no debes hacer es confundir los suplementos con esteroides. Este es un error común que muchas personas hacen. La verdad es que los suplementos no tienen nada que ver con los esteroides en absoluto. De hecho, muchos suplementos son naturales y solo ayudan a mejorar tu entrenamiento de musculación y no afectan los niveles hormonales en absoluto.
Algunos de los más populares y considerados por muchos como los mejores suplementos de culturismo son el uso de proteínas y creatina. La proteína permite que sus músculos se expandan de manera muy efectiva y les ayuda a conservar su tamaño. Los suplementos de creatina te ayudan a entrenar más tiempo y más duro de lo normal. El cuerpo lo produce naturalmente pero agregar más a su dieta realmente le da más energía. La glutamina es otro suplemento popular utilizado por muchos culturistas. Ayuda a que los nutrientes fluyan a tus músculos más fácil y más rápido de lo que lo harían normalmente. Esto significa que puede desarrollar sus músculos más rápido que si no tomara los suplementos. Crazy Bulk Testimonials.
Antes de pensar en tomar suplementos, debe preguntarse si realmente necesita tomarlos. Ciertamente, no son esenciales para el culturismo, pero pueden ayudarte si te vuelves más serio y quieres participar en las competiciones de culturismo. También debe asegurarse de que lo revise un médico y consultar con él qué planea hacer y si tendrá un efecto diverso en su cuerpo.
Como puede ver, no hay una respuesta definitiva sobre cuál es el mejor suplemento para culturismo. Hay muchos para elegir y cada uno tiene sus propias ventajas. Así que asegúrate de investigar lo más que puedas antes de probarlos. Si puede evitar tomar cualquier tipo de suplemento, entonces esta es la mejor opción. Pero si está decidido a hacerlo, entonces comience poco a poco y vea si realmente obtiene algún resultado al tomarlos.
Ben Wood ha sido un ávido culturista durante los últimos 10 años. A lo largo de los años, ha recopilado cientos de increíbles consejos y técnicas que comparte con usted de forma gratuita en su blog.
Suplementos culturismo que funcionan bien
Hay muchos suplementos de culturismo y nutricionales disponibles en el mercado hoy en día. Cuando se combinan con un entrenamiento con pesas adecuado y un régimen de ejercicio, estos suplementos pueden ayudarlo enormemente en su camino para lograr su sueño de un cuerpo fuerte, musculoso, en forma y saludable. Sin embargo, antes de elegir cualquier suplemento de culturismo, es aconsejable averiguar todo lo que pueda sobre ellos, para que pueda tomar una decisión informada y obtener los máximos beneficios. Crazy Bulk Reviews.
Aquí hay algunos consejos simples para encontrar los suplementos de culturismo que funcionan para usted:
Los suplementos de culturismo han existido desde hace bastante tiempo. Hay muchos tipos diferentes, buenos y malos, y todos los culturistas deben armarse con conocimiento sobre lo que está disponible en el mercado, para elegir correctamente y evitar cualquier trampa. Ya sea que sea un principiante o un entrenador avanzado, es vital que use los mejores suplementos para su cuerpo y programa de entrenamiento individual, para lograr los máximos resultados en el menor tiempo posible.
Uno de los suplementos de culturismo más populares, efectivos y legales es la creatina. La creatina ayuda a construir masa muscular, fuerza y resistencia. Se puede encontrar en la carne y el pescado y también se produce naturalmente en el cuerpo, a través del hígado y los riñones. Aparte de estas fuentes naturales, un buen suplemento de creatina es esencial para los culturistas y atletas, que entrenan más duro que la persona promedio, para reponer las existencias nutricionales que se han reducido debido al exceso de entrenamiento.
La proteína es otro de los suplementos de culturismo que funcionan bien y es la base sobre la cual se construye el tejido muscular. La proteína ayuda a construir y fortalecer la masa muscular que, a su vez, produce una forma del cuerpo más magra y también ayuda en la reparación del tejido muscular dañado. Se encuentra en carnes rojas, pescado y nueces, y también hay una amplia gama de suplementos de proteína en polvo disponibles. Asegúrese de elegir uno que sea natural y que no contenga una gran cantidad de azúcar y aditivos de aumento de peso artificial.
La creatina y la proteína son solo dos de los suplementos para el culturismo que trabajan para construir el cuerpo que deseas, sin causar ningún daño a tu salud, pero existen otros suplementos en el mercado que pueden causarte daño y debes estar consciente de ellos.
Los suplementos ilegales para el culturismo, como los esteroides, todavía están disponibles y, si bien funcionan muy bien para construir su masa muscular rápidamente, los efectos secundarios en su salud en general simplemente no valen la pena. El uso prolongado de esteroides puede provocar adicción, problemas cardíacos, anomalías genitales e incluso la muerte prematura, por lo que resiste cualquier tentación de usarlos. Aún puedes lograr el cuerpo muscular que deseas mediante el uso de suplementos legales para el culturismo e, incluso si demora un poco más, ¡al menos estarás cerca para disfrutar de los beneficios!
Aquí hay algunos consejos simples para encontrar los suplementos de culturismo que funcionan para usted:
Los suplementos de culturismo han existido desde hace bastante tiempo. Hay muchos tipos diferentes, buenos y malos, y todos los culturistas deben armarse con conocimiento sobre lo que está disponible en el mercado, para elegir correctamente y evitar cualquier trampa. Ya sea que sea un principiante o un entrenador avanzado, es vital que use los mejores suplementos para su cuerpo y programa de entrenamiento individual, para lograr los máximos resultados en el menor tiempo posible.
Uno de los suplementos de culturismo más populares, efectivos y legales es la creatina. La creatina ayuda a construir masa muscular, fuerza y resistencia. Se puede encontrar en la carne y el pescado y también se produce naturalmente en el cuerpo, a través del hígado y los riñones. Aparte de estas fuentes naturales, un buen suplemento de creatina es esencial para los culturistas y atletas, que entrenan más duro que la persona promedio, para reponer las existencias nutricionales que se han reducido debido al exceso de entrenamiento.
La proteína es otro de los suplementos de culturismo que funcionan bien y es la base sobre la cual se construye el tejido muscular. La proteína ayuda a construir y fortalecer la masa muscular que, a su vez, produce una forma del cuerpo más magra y también ayuda en la reparación del tejido muscular dañado. Se encuentra en carnes rojas, pescado y nueces, y también hay una amplia gama de suplementos de proteína en polvo disponibles. Asegúrese de elegir uno que sea natural y que no contenga una gran cantidad de azúcar y aditivos de aumento de peso artificial.
La creatina y la proteína son solo dos de los suplementos para el culturismo que trabajan para construir el cuerpo que deseas, sin causar ningún daño a tu salud, pero existen otros suplementos en el mercado que pueden causarte daño y debes estar consciente de ellos.
Los suplementos ilegales para el culturismo, como los esteroides, todavía están disponibles y, si bien funcionan muy bien para construir su masa muscular rápidamente, los efectos secundarios en su salud en general simplemente no valen la pena. El uso prolongado de esteroides puede provocar adicción, problemas cardíacos, anomalías genitales e incluso la muerte prematura, por lo que resiste cualquier tentación de usarlos. Aún puedes lograr el cuerpo muscular que deseas mediante el uso de suplementos legales para el culturismo e, incluso si demora un poco más, ¡al menos estarás cerca para disfrutar de los beneficios!
Suplementos culturismo de enzimas digestivas
Las enzimas, como las que se encuentran en los suplementos de culturismo, son proteínas simples o conjugadas sintetizadas por todo tipo de organismos vivos, animales y plantas. Actúan como catalizadores bioquímicos que facilitan y aceleran las reacciones bioquímicas que tienen lugar dentro de nuestro cuerpo. Las enzimas que ayudan al proceso de digestión y la consecuente absorción de nutrientes de los alimentos se denominan enzimas digestivas. Puede incluir los alimentos más nutritivos en su dieta, pero a menos que su cuerpo sea capaz de absorber todos los nutrientes presentes en los alimentos, no se beneficiará completamente de su dieta. Ahí es donde surge el papel de las enzimas digestivas, especialmente si usted está involucrado en el deporte del culturismo y está usando suplementos naturales para el culturismo, entonces considere incluir enzimas digestivas también en su kit de suplementos para el culturismo. Crazy Bulk Testimonials.
Las enzimas digestivas son enzimas que ayudan a descomponer las proteínas, los carbohidratos y las grasas en los alimentos en una forma que el cuerpo puede absorber fácilmente para el crecimiento y para llevar a cabo varias funciones. Son secretadas por varias glándulas presentes en el tracto gastrointestinal (canal alimentario) y por los órganos accesorios del sistema digestivo, por ejemplo, glándulas salivales en la boca, glándulas en el estómago y el intestino delgado, páncreas, hígado, duodeno, etc.
Las enzimas digestivas secretadas por diferentes glándulas realizan diferentes funciones, pero en términos generales se clasifican en una de las siguientes tres categorías: amilasas, proteasas y lipasas, que son enzimas que ayudan a la digestión de carbohidratos, proteínas y grasas, respectivamente. Por ejemplo, la ptyalin secretada por las glándulas salivales inicia la descomposición de los almidones en azúcares simples como la maltosa y la dextrina; La pepsina, la principal enzima gástrica, ayuda a descomponer las proteínas en péptidos más pequeños; la tripsina producida en el páncreas descompone los péptidos en fragmentos más pequeños, que se dividen en aminoácidos individuales por la enzima carboxipeptidasa, y así sucesivamente. También se producen varias enzimas (p. Ej., Sacarosa, lactasa, maltasa, lipasa intestinal) en el intestino delgado que descomponen los disacáridos en monosacáridos (las formas más simples de azúcar como la glucosa y la fructosa) para la absorción.
Aunque las enzimas digestivas son absolutamente vitales para que una persona se mantenga saludable, puede brindar beneficios especiales a los deportistas dedicados al culturismo. Como se mencionó anteriormente, la mejor de las dietas puede volverse inútil en ausencia de cantidades suficientes de enzimas digestivas. La producción de enzimas digestivas comienza a disminuir no solo con la edad, la enfermedad y los malos hábitos alimenticios, sino también cuando el cuerpo está bajo un estrés físico extremo, como ocurre durante los ejercicios de musculación. Además, cuando uno se involucra seriamente en deportes pesados como el culturismo, la dieta está mucho más cargada de proteínas en comparación con la dieta de una persona normal, ejerciendo una presión excesiva sobre el sistema digestivo. Complementar la dieta con enzimas digestivas naturales ayuda a la digestión adecuada de las proteínas adicionales y su absorción eficiente para construir la masa muscular requerida. En ausencia de enzimas digestivas adecuadas, una dieta alta en proteínas puede dar lugar a problemas de indigestión, como la acidez y la flatulencia.
La forma correcta de tomarlos es importante. La deficiencia de enzimas digestivas puede llevar a una mala absorción de nutrientes esenciales de los alimentos que comemos, lo que lleva a una serie de enfermedades relacionadas con la mala digestión y la deficiencia de nutrientes. La mejor manera de garantizar que se cumplan adecuadamente los requisitos de enzimas digestivas, además de consumir suplementos naturales para el culturismo , es adoptar los hábitos alimenticios adecuados. Estos incluyen consumir alimentos con enzimas activas para plantas como frutas, vegetales y brotes, preferiblemente crudos, cocinar los alimentos correctamente (los métodos a alta temperatura como freír destruyen completamente la actividad de las enzimas presentes en los alimentos) y masticar completamente los alimentos para permitir Las enzimas digestivas en la saliva se mezclan con la comida. Y si usted es un culturista, o por alguna otra razón, deficiente en enzimas, tomar suplementos de culturismo enriquecido con enzimas digestivas a la hora de la comida es la respuesta. Una variedad de enzimas digestivas también están disponibles en línea.
Las enzimas digestivas son enzimas que ayudan a descomponer las proteínas, los carbohidratos y las grasas en los alimentos en una forma que el cuerpo puede absorber fácilmente para el crecimiento y para llevar a cabo varias funciones. Son secretadas por varias glándulas presentes en el tracto gastrointestinal (canal alimentario) y por los órganos accesorios del sistema digestivo, por ejemplo, glándulas salivales en la boca, glándulas en el estómago y el intestino delgado, páncreas, hígado, duodeno, etc.
Las enzimas digestivas secretadas por diferentes glándulas realizan diferentes funciones, pero en términos generales se clasifican en una de las siguientes tres categorías: amilasas, proteasas y lipasas, que son enzimas que ayudan a la digestión de carbohidratos, proteínas y grasas, respectivamente. Por ejemplo, la ptyalin secretada por las glándulas salivales inicia la descomposición de los almidones en azúcares simples como la maltosa y la dextrina; La pepsina, la principal enzima gástrica, ayuda a descomponer las proteínas en péptidos más pequeños; la tripsina producida en el páncreas descompone los péptidos en fragmentos más pequeños, que se dividen en aminoácidos individuales por la enzima carboxipeptidasa, y así sucesivamente. También se producen varias enzimas (p. Ej., Sacarosa, lactasa, maltasa, lipasa intestinal) en el intestino delgado que descomponen los disacáridos en monosacáridos (las formas más simples de azúcar como la glucosa y la fructosa) para la absorción.
Aunque las enzimas digestivas son absolutamente vitales para que una persona se mantenga saludable, puede brindar beneficios especiales a los deportistas dedicados al culturismo. Como se mencionó anteriormente, la mejor de las dietas puede volverse inútil en ausencia de cantidades suficientes de enzimas digestivas. La producción de enzimas digestivas comienza a disminuir no solo con la edad, la enfermedad y los malos hábitos alimenticios, sino también cuando el cuerpo está bajo un estrés físico extremo, como ocurre durante los ejercicios de musculación. Además, cuando uno se involucra seriamente en deportes pesados como el culturismo, la dieta está mucho más cargada de proteínas en comparación con la dieta de una persona normal, ejerciendo una presión excesiva sobre el sistema digestivo. Complementar la dieta con enzimas digestivas naturales ayuda a la digestión adecuada de las proteínas adicionales y su absorción eficiente para construir la masa muscular requerida. En ausencia de enzimas digestivas adecuadas, una dieta alta en proteínas puede dar lugar a problemas de indigestión, como la acidez y la flatulencia.
La forma correcta de tomarlos es importante. La deficiencia de enzimas digestivas puede llevar a una mala absorción de nutrientes esenciales de los alimentos que comemos, lo que lleva a una serie de enfermedades relacionadas con la mala digestión y la deficiencia de nutrientes. La mejor manera de garantizar que se cumplan adecuadamente los requisitos de enzimas digestivas, además de consumir suplementos naturales para el culturismo , es adoptar los hábitos alimenticios adecuados. Estos incluyen consumir alimentos con enzimas activas para plantas como frutas, vegetales y brotes, preferiblemente crudos, cocinar los alimentos correctamente (los métodos a alta temperatura como freír destruyen completamente la actividad de las enzimas presentes en los alimentos) y masticar completamente los alimentos para permitir Las enzimas digestivas en la saliva se mezclan con la comida. Y si usted es un culturista, o por alguna otra razón, deficiente en enzimas, tomar suplementos de culturismo enriquecido con enzimas digestivas a la hora de la comida es la respuesta. Una variedad de enzimas digestivas también están disponibles en línea.
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